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多彩情绪 PPT优秀课件4 教科版

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诸葛亮气死周瑜
三国时期,吴国的青年军事家周瑜具有大 将之才,年仅24岁就率军破曹,取得赤壁之战 的辉煌胜利。
然而,他的气量相当狭窄,总想高人一等, 对才能胜过自己的诸葛亮始终耿耿于怀,屡次 设计暗算,但偏偏事与愿违,害人不成反而害 已,陪了夫人又折兵。在诸葛亮的三气之下,3 次金疮破裂,终于含恨而死。

张子和用“笑”治病
有一个官吏的妻子,患了一种“怒病”,她每 天不吃不喝,只是呼叫怒骂,而且愤怒得想要杀人。 许多医生都治不好她的病。后来请张子和诊治。他 仔细检查后,便决定用“笑”来治疗。
于是,他叫来两位老妇人,在病人面前涂脂抹 粉,故意做出演戏的样子,这个病人看了大笑起来。 第二天,又让两个老妇人作化妆摔跤表演,病人看 了又大笑起来。几天以后,病人的怒气*息了,病 完全好了。

在每个人身上,都存在一种神奇的东西:
? 它可以使你精神焕发,干劲倍增,也可以使 你无精打采,萎靡不振;
? 它可以使你头脑清醒,冷静处理各种各样的 问题,也可以使你暴躁焦虑,冲动行事;
? 它可以使你安详从容,坦然自若,也可以使 你紧张慌乱,惴惴不安……
情绪

第四课 做情绪的主人
多彩情绪

你的脸长得像 马脸,真是人身
马脸像啊,真好 笑!哈哈!

真让 人恼火!

你这个
人这么笨手 笨脚的,我 才不愿跟你 交朋友啊!

愤怒

这次英语的 成绩实在太差了, 怎么办呢?
难过
明天就要参加 演讲竞赛了,不能 入围该怎么办啊?
紧张

我发烧 了,明天 要去看医 生,好恐 怖哦!
恐惧

一、情绪万花筒
情绪是指因生理和物质需要 是否得到满足而引起的体验。

按其内容可分为:

喜(高兴) 怒(愤怒) 哀(悲伤) 惧(恐惧)

人类最基本的情绪类型有四种:





惧 哀

喜 欣喜 欢乐 愉悦 满意 狂喜 心旷神怡 舒心 自在 开心 手舞足蹈 兴高采烈
怒 愤怒 气恼 生气 怒发冲冠 愤愤不* 震怒 不满 气愤 暴跳如雷 怒目而视
哀 难过 失望 悲伤 伤心不已 凄凉 忧郁 哀伤 心痛 悲哀 泪流满面 悲痛欲绝
惧 害怕 心悸 手足无措 惴惴不安 提心吊胆 紧张 担心 大惊失色 不寒而栗 慌张不安

? 由两种或多种基本情绪所混 合形成的情绪称为复合情绪。
? 常见的复合情绪:
? 惊喜、悲愤交集、百感交集、
悲欣交集、悲喜交加、亦喜亦悲、 喜忧参半、哭笑不得等。

少年的情绪特点
? 1.比较敏感,但不稳定; ? 2.比较强烈,但相对脆弱; ? 3.变化迅速,但不持久; ? 4.容易冲动,缺乏理智控制。

情绪的分类:
? 正常情绪:在一件事中,表现出适当
的情绪。
? 不正常情绪:在一件事中,表现出不
适当的情绪。
是否有适当原因和是否反应适度。

情绪有积极与消极之分

兴奋、喜悦

积极(良好) 情绪
消极(不良) 情绪

促使人积极的行动 对身心健康有益。
削弱人的活动能力 对身心健康有害。

抑郁、悲伤、 紧张

判断下列情绪:
老师批评了他,他有点不高兴。 正常情绪 考差了,她一连几天郁郁寡欢。 不正常情绪 开心、高兴。 积极情绪 悲伤、愤怒。 消极情绪

科学实验表明: 情绪低落的同学几乎忘掉记
忆内容的1/4;情绪很好的同学 在相同时间忘掉1/20。
情绪高兴的同学学到的知识 远远超过情绪不好的同学。

11世纪,人们做了一个实验:将同窝 出生的两只小羊放在同一条件下喂养,所 不同的是,其中一只小羊旁边拴着一只狼。 结果这只小羊在极度恐惧与过度焦虑的消 极情绪下,逐渐瘦弱,不久就死了;另一 只没有看到狼的小羊却健壮地成长。
为什么会这样?
经调查表明,人类疾病50%至80%与 不良心态、恶劣情绪有关。

情绪的作用

? 不同的情绪对于人的身心健康和成长发展有 不同的作用。

?

正常、积极、良好的情绪不仅有利于我们

的身心健康,也对我们的学*、工作和生活有积

极作用。

?

不正常、消极、不良的情绪会影响身心健康,

也对我们的学*、工作和生活有消极作用。

情绪会直接或间接地影响人的身体健康

“笑一笑,十年少” 积极、良好的情绪 促 进

健康成长

“愁一愁,白了头” 消极、不良的情绪 影响 身体健康,甚至致病

知识 窗
不良情绪会引发疾病:
(1)癌症:临床实践已证明,绝大多 数癌症患者发病前都有长期的抑郁、悲 伤、焦虑、苦闷、恐惧等不良情绪。不 良情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲不振 等生理反应,还会使内激素分泌发生变 化,从而导致免疫功能下降,使癌症乘 机而入。

知识 窗
不良情绪会引发疾病:
(2)感冒:感冒与人的免疫力有很 大的关系,而情绪对免疫力又有较大的 影响,持续的精神不振会使免疫力降低, 机体杀伤、吞噬病原微生物的能力减弱, 干扰素水*低下,使呼吸道防御机能暂 时减退,从而削弱人对感冒病毒的抵抗 力。

不管哪种情绪,都会对身
体和生活有积极或消极的影响, 关键是我们要把握好度。做到:
喜不可得意忘形 怒不可暴跳如雷 哀不可悲痛欲绝 惧不可惊慌失措

小结:

情绪色谱

人类最基本的情绪类型: 喜、怒、哀、惧。





常 情

情绪子 午线

1、少年的情绪特点

正常情绪

2、情绪(根据产生的原

因和反应程度)

不正常情绪

积极情绪

3、情绪(作用)

消极情绪

4、不同的情绪对人的身心健 康和成长发展有不同的作用。

二、心晴雨亦晴

想一想
特别使你伤心和烦恼的是什么 事?这是对你的学*、生活、身体 造成了不良影响吗?你有哪些消除 悲伤、烦恼的办法?

坏心情,自有妙招对付
哭奶奶变成了笑奶奶
从前有一位老奶奶,她每天都在哭,因此大家都 叫她哭奶奶。老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞 店,小儿子开了家洗衣店。
天一下雨, 老奶奶就发愁:“小儿子的衣服上 哪晒,顾客该找麻烦了……”
天晴了,太阳出来了,老奶奶又担心:“这大晴 天,谁买我儿子的雨伞呀?”
哎……这下可完了, 老奶奶一天到晚愁眉不展, 吃不下饭,睡不着觉。

哭奶奶变成了笑奶奶
邻居见她一天到晚哭个不停,便对她说:“老 奶奶,你好幸福啊!一到下雨天,你大儿子的 雨伞生意可好了;天晴了,你小儿子的店就顾 客盈门,真让人羡慕啊!”
哭奶奶一想,对呀!我原来怎么没想到呢? 从此以后,哭奶奶不再发愁了,她吃得香,睡 得甜,每天笑脸盈盈的,大家都说她像变了一 个人。

?
老奶奶心晴的转变说明什么道理?
说明人的情绪是可以调节的,面对同 样的问题,从不同的角度去看,可以产生 不同态度与想法。以不同的态度或想法看 问题,就会有不同的心情。经过理智的思 考和分析,从多个角度看问题,我们的心 情就会发生积极的变化。

人的烦恼不起于事件,而起于 对事物的看法。
在很多情况下,我们的情绪 不好,不是因为事物本身引起,而 是因为我们对事物的看法或态度不 合理引起的。

牛刀小试
王刚与李晓是一对形影不离的好朋友。 可是,李晓最*又与张浩成了好朋友。于 是,王刚闷闷不乐。他想,李晓本来是自 己的朋友,他怎么能又与张*慌笥涯兀

16岁的小君和小哲是高一同班同学。小君沉 默寡言,爱好数学,一心想做游戏软件工程师。 小哲活泼开朗、思维敏捷、善于言谈,立志当个 律师。不过,一时的冲动改变了他们的命运。体 育课上,小哲与小君发生争吵,小君先给了小哲 脸上一拳,两人厮打在一起。被老师和同学劝阻 后,小哲自感委屈,在楼道里找到小君理论,再 次发生争执。互殴中,小哲掏出了随身带的水果 刀。小君的左肩、背部和腰部被扎伤,送医院抢 救无效死亡。

法院经审理认为,小哲无视国家法律,故 意伤害他人身体,致人死亡,已构成故意伤害 罪,鉴于其为未成年人且事后能主动自首,依 法判处有期徒刑7年,并赔偿小君父母经济损 失。法律为受害人小君讨回了公道,加害人小 哲受到了法律的惩罚。小哲失去了人身自由, 他当律师的梦想成为泡影,因为我国法律禁止 因故意犯罪而受刑事处罚者从事律师职业。

理智控制
? 青少年的情绪特点要求用理智控制!
当我们对于某些事情和现象还来不及 思考,或“想不通”时,当我们情绪冲动时, 都需要理智来控制。在极度兴奋、激动、紧张、 烦恼、沮丧、悲伤和愤怒的情绪状态下,作出
的决定和产生的行为,常常是有害的。
成熟的理智控制是敏感强烈情绪的坚固堤坝!

坏心情,自有妙招对付
一向活泼开朗的小文,这段时间一下子沉 默了许多,上课时无精打采,*常总是闷闷不乐, 学*成绩也直线下降。他在周记中写道:这些日 子以来,我觉得家庭的温暖,父母的疼爱已远离 我而去。他们整天在闹,吵着离婚,留给我的只 有悲伤与烦恼。我好羡慕身边那些有父母关心、 疼爱的同学,我真想离开这个令人伤心的家。
如果你是小文的好朋友,你应该如何 帮助他消除这种悲伤的情绪?

? 写日记; ? 做剧烈运动;
? 在适当的地方大喊大叫、大声唱歌、痛痛 快快地哭一场或放声歌唱;
? 向同学、朋友、亲人、师长或心理咨询师 倾诉;
? ……









分享你我他
当不良情绪出现时,你 有什么好的方法调控呢?大 家说一说,一起来分享一下。

情绪调控方法
? 改变认知法 ? 理智控制法 ? 合理发泄法 ? 放松训练法 ? 行为调节法 ? 理性升华法
……

?谢谢观赏

?

1、许多人企求着生活的完美结局,殊不知美根本不在结局,而在于追求的过程。

?

2、慢慢的才知道:坚持未必就是胜利,放弃未必就是认输,。给自己一个迂回的空间,学会思索,学会等待,学会调整。人生没有假设,当下即是全部。背不动的,放

下了;伤不起的,看淡了;想不通的,不想了;恨不过的,抚*了。

?

3、在比夜更深的地方,一定有比夜更黑的眼睛。

?

4、一切伟大的行动和思想,都有一个微不足道的开始。

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5、从来不跌倒不算光彩,每次跌倒后能再站起来,才是最大的荣耀。

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6、这个世界到处充满着不公*,我们能做的不仅仅是接受,还要试着做一些反抗。

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7、一个最困苦、最卑贱、最为命运所屈辱的人,只要还抱有希望,便无所怨惧。

?

8、有些人,因为陪你走的时间长了,你便淡然了,其实是他们给你撑起了生命的天空;有些人,分开了,就忘了吧,残缺是一种大美。

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9、照自己的意思去理解自己,不要小看自己,被别人的意见引入歧途。

?

10、没人能让我输,除非我不想赢!

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11、花开不是为了花落,而是为了开的更加灿烂。

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12、随随便便浪费的时间,再也不能赢回来。

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13、不管从什么时候开始,重要的是开始以后不要停止;不管在什么时候结束,重要的是结束以后不要后悔。

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14、当你决定坚持一件事情,全世界都会为你让路。

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15、只有在开水里,茶叶才能展开生命浓郁的香气。

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16、别想一下造出大海,必须先由小河川开始。

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17、不要让未来的你,讨厌现在的自己,困惑谁都有,但成功只配得上勇敢的行动派。

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18、人生最大的喜悦是每个人都说你做不到,你却完成它了!

?

19、如果你真的愿意为自己的梦想去努力,最差的结果,不过是大器晚成。

?

20、不忘初心,方得始终。

?

21、每个人都有潜在的能量,只是很容易:被*惯所掩盖,被时间所迷离,被惰性所消磨。

?

22、不论你在什么时候开始,重要的是开始之后就不要轻言放弃。

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23、恨别人,痛苦的却是自己。

?

24、每天醒来,敲醒自己的不是钟声,而是梦想。

?

25、你不能拼爹的时候,你就只能去拼命!

?

26、如果人生的旅程上没有*嘶褂惺裁纯勺龅哪亍

?

27、我们无法选择自己的出身,可是我们的未来是自己去改变的。励志名言:比别人多一点执着,你就会创造奇迹

?

28、伟人之所以伟大,是因为他与别人共处逆境时,别人失去了信心,他却下决心实现自己的目标。

?

29、人生就像一道漫长的阶梯,任何人也无法逆向而行,只能在急促而繁忙的进程中,偶尔转过头来,回望自己留下的蹒跚脚印。

?

30、时间,带不走真正的朋友;岁月,留不住虚幻的拥有。时光转换,体会到缘分善变;*淡无语,感受了人情冷暖。有心的人,不管你在与不在,都会惦念;无心的

情,无论你好与不好,只是漠然。走过一段路,总能有一次领悟;经历一些事,才能看清一些人。

?

31、我们无法选择自己的出身,可是我们的未来是自己去改变的。

?

32、命好不如*惯好。养成好*惯,一辈子受用不尽。

?

33、比别人多一点执着,你就会创造奇迹。




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