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治疗失眠的五种有效方法_论文

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通货 毗丽 魂 。 严 重 的 通 货膨 胀不 仅 制约 国 民 经 济 的 发展 , 而 且 直接影 响 城 乡居 民 的 生 活 水 * 在 一定 程度 上 阻 不 浮 经 济 体 制 从 目前我 省宏 。 和社 会安 定 改 革的进 程 观经 济环 境 和 价格 运 行 的一 , 般规律 以 及国 家的 训 控措 施 看 今年 我 省 零 售市 场 物价 总 水* 将仍呈 高 位运 行 计 涨幅 将超 过 2 0 % 1 . 一 , 四 个 月 的 滞后影 响仍将 有几 个百 分点 4 . 。 放 开 后 的 价格 极 易失控 完全放 开 , 。 。 目前 8 5 % 以 上 的 生 产资 料和 9 5 % 以 上 的 消 费 资料 都 已 放 开 后 的 商 品价 , 格 完全 受控 于市 场 供 求 变 年 场 全 西 江 对 物 市 判 基 价 断 本 的 势 走 化 从宏 观 较难 控 制 , , 一旦 供求矛 盾 突 出 场发 育 程 度 低 完善 , 加 上 我 省市 市 场 休 系不 。 预 。 其主 要 : 物 价 将会迅 速 上升 5 . 原 因主要 基 于 以 下 几 点 政 税 收 制度 汇 、 、 主 要 商 品 类别 价 格 。 1 9 9 4 年是 我 国 对 财 很难 回 落 , 粮 油价 格 受去 年 6 金 融体 制 , 、 外 年 底涨 价 和 今年 影响 月 份调 价 外贸体 制 和 价 格方 面进 这些改 今 年后 四 个月粮 油 价 , 行重大改 革的 一年 场 物价 2 。 格将 不 会 出 现 回 落 , 肉食 价 格 受粮 价 上 升 的 影 响 上升 较 大 , , , 革 措施将 直接 或 间按影 响 市 。 成本 加之 居 民 消费 水 预 计价 潜在 的 投 资扩张 冲 。 * 提高 需 求 增加 动依 然 存 在 势态看 , 从 国家经 济 休 格 仍将 维 持 较 高水 * , 鲜菜 制 改 革力 度 和 我 省经 济发 展 今年 我 省 固定 资产 , 。 许豹 生 市 场上 半年 受 气候 复杂 多 变 和 灾 害影 响 , 从目前 情 况 , 投资 规模 的增 势不 会减 弱 地 方 企业 投 资期望 也很 高 看 这些 都将 牵 动 相 。 , 价 格 水* 肯定 呈 上 涨 势 其 价格 总是 且七 . 。 态 , 工业 消费 品 根据 历 年规 律 , 关 产业 部 门的 价 格上 涨 3 。 。 呈 阶梯 性上 涨 去年 , 。 一 般不 会 回 落 、 八月 3 年物价 上 涨 的滞后 影 响 9 9 1 份 零售 价 格新 涨价 因素仍 高达 分点 . . . 目. 自. 自 . . . . 4 4和 3 5 个 百 。 我 省进行 了 一 系 列 价格 改 革 . . . . . . . . . . . . . . . . 下 半 年受 部 分 工 业 消 费品 涨 价 和 粮油 涨价 的 影响 健 康之 友 1 、 ; 全年后 ` . . . . ` . . . . . , ` . . . . . ,阳 , ` . . . . . . . 叭附肠 . . . . . 治疗 失眠的 一 五 种有效方法 , 排 除周 围对 睡 眠不 利 的 因素 使 空 气 流通 衣被 、 。 室 内空 气要 保 持新 鲜 。 , 温 湿度要 适 宜 4 。 白天 应 定 时敞 开 门窗 2 , 、 床 褥要 清洁 干净 , , 枕六 高低 要适 中 。 临睡 前 口 , 小时内 。 , 不 要看 使 人 激 动 的 影 。 视 节目 3 4 5 、 书 报等 也不 要 与人 高谈 阔 论 , , 睡前1 0 分 钟 最好尿 一 次 、 、 睡 眠姿 势要 正确 睡 觉 时不要 蒙 头 和 掩 鼻 , 并提 倡 右 侧卧 位 8 、 、 要养 成早 睡早 起 的 * 惯 晚餐不 要 吃 得 太 饱 、 每 天 睡 眠 时 间不 应 少 于 , 小时 。 、 最好 吃 八 成 饱 。 饮食 以 清 淡 , 冷热适 中 (摘 、 易 于 消化 的 食 物 为 ) . 佳 。 晚餐 后不 要 吸烟 , 喝咖 啡或 浓 茶 , 自 《 生 活 与健 康报 》 , , 生 活一 点通 油瓶绪垢 可放进 熟石 灰加 温水 冲 并 用竹 片挽 功 可 使油垢 浮起 倒去 后 再 冲选 是 燕



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